Bonjour chers lecteurs du blog. Il y a une vingtaine d'années, dans le monde du sport, personne n'avait entendu parler du crossfit - de quelle technique s'agissait-il et où était-il appliqué.

Maintenant, cette direction devient de plus en plus populaire et est introduite partout dans les clubs de fitness. pour les athlètes et les personnes en bonne forme physique. Crossfit tire son nom de la fusion de deux mots anglais: "cross" - "cross", "cross" et "fit": le fitness, pour être en pleine forme.

Les fondateurs de ce système d'entraînement unique sont le couple américain Greg Glassman et Lauren Janay. En 2000, ils ont enregistré leur développement sous la marque Crossfit Inc. Il se positionne comme "Mouvements fonctionnels à haute intensité et alternant continuellement à des intervalles de temps différents". Le crossfit est officiellement reconnu comme une discipline sportive, qui organise régulièrement des compétitions. Dans les clubs de fitness ordinaires, utilisez dans la plupart des cas une version allégée du programme afin de perdre du poids.

La version complexe (classique) ne convient qu'aux athlètes professionnels et aux employés de services spéciaux. Elle nécessite un équipement de gymnastique spécialement équipé. Le principal avantage de la formation crossfit est un résultat instantané avec une organisation correcte du processus.
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